在2025年9月这个特殊的世界阿尔茨海默病月，为提高社区居民对常见老年疾病的认知，增强自我保健能力，海门区老龄协会携手海门区人民医院老年科蒋娟主任，走进海门街道解放西路社区，开展了一场干货满满的健康知识讲座。此次讲座聚焦“早防早治，守护认知”主题，同时深入讲解高血压与自我管理，吸引了众多社区居民和老龄协会会员踊跃参与。
蒋娟主任首先将关注点放在阿尔茨海默病上。她结合临床案例，深入浅出地介绍了阿尔茨海默病的早期症状，比如记忆力减退、丢三落四、语言表达出现障碍、判断力下降等，提醒居民们要留意家中老人的细微变化 。
betway必威体育预防方法，蒋主任强调，保持健康的生活方式是关键，像均衡饮食，多摄入富含维生素、膳食纤维和优质蛋白的食物，如新鲜蔬果、全谷物、鱼类；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，选择散步、太极拳等适合老年人的运动项目；积极社交，参与老年活动中心的活动、与老友聚会等，都有助于维持大脑健康。
对于已经患病的老人，早诊断早治疗至关重要，目前的药物治疗和认知训练能够延缓病情发展，提高生活质量。
在高血压与自我管理环节，蒋主任的讲解同样精彩实用。她讲解了高血压的成因，除了遗传因素，长期高盐高脂饮食、缺乏运动、精神压力大等不良生活习惯都是诱发高血压的“元凶”。
现场，居民们积极提问，一位大爷问道：“我吃了降压药，血压降下来了，能停药吗？”蒋主任耐心解答：“降压药不能随意停，突然停药可能会导致血压反跳，对身体造成更大危害，一定要在医生指导下调整用药。”
她还建议居民们定期测量血压，同时要做好记录，家中可备电子血压计；保持情绪稳定，避免大喜大悲；戒烟限酒，减少对血管的刺激。
社区居民与海门区老龄协会会员积极参与，认真聆听记录，互动环节气氛热烈。大家纷纷表示，讲座内容实用、贴近生活，不仅纠正了以往的健康认知偏差，还学到了可操作的血压管理方法，为日常健康防护提供了有力帮助。
此次活动将专业医疗资源送到居民“家门口”，切实满足了社区群众的健康需求。
民政局二级调研员老龄协会副会长朱国斌、老龄协会党委副书记、副会长兼秘书长黄永健，副会长张建伟、老龄协会党委委员钱霞芳以及解放西路社区党委书记黄海、副书记黄晨红等与社区居民、老龄协会会员50多人参加了活动，大家纷纷表示收获颇丰。
未来，协会也将持续开展类似活动，将betway必威体育实用的健康知识和医疗服务送到居民身边，为大家的健康生活保驾护航 。
本次活动由海门街道解放西路社区党委副书记黄晨红主持。